ADHS IM ERWACHSENENALTER
ADHS erkennen und verstehen
Viele Erwachsene und junge Erwachsene erleben seit Jahren innere Unruhe, Konzentrationsprobleme, chaotische Organisation oder emotionale Achterbahnfahrten – ohne zu wissen, dass dahinter eine ADHS stehen kann. Besonders Frauen werden oft erst spät diagnostiziert, weil sie eher als verträumt, verpeilt oder „zu sensibel" wahrgenommen werden als „hyperaktiv".
Vielleicht erkennst du dich wieder in Aufschieberitis, angefangenen Projekten, Selbstzweifeln oder dem Gefühl, ständig „anders" zu sein.
Wenn du den Verdacht hast, dass bei dir eine ADHS vorliegen könnte, kann eine sorgfältige Diagnostik sehr entlastend sein – und der erste Schritt zu mehr Selbstverständnis, passenden Strategien und weiterer Behandlung.
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie biete ich eine strukturierte ADHS-Diagnostik im Erwachsenenalter an (inklusive ausführlicher Anamnese, standardisierter Fragebögen und differenzialdiagnostischer Einschätzung). Für die körperliche Untersuchung, die medizinische Einschätzung und eine gegebenenfalls notwendige Medikation überweise ich an kooperierende Fachärzt:innen.
Neben der Diagnostik unterstütze ich dich in der therapeutischen und coachenden Begleitung – zum Beispiel dabei, deinen Alltag besser zu strukturieren, mit deinen Ressourcen zu arbeiten und freundlichere innere Geschichten über dich selbst zu entwickeln.
ABLAUF
So läuft die ADHS-Diagnostik bei mir ab
Der genaue Ablauf kann je nach Situation leicht variieren; typischerweise sieht er so aus:
1
Erstgespräch & Anamnese
90 Minuten. Wir klären deine aktuelle Situation, Symptome und deine bisherige Geschichte: Schule, Beruf, Beziehungen, gesundheitliche Hintergründe. Du bringst mit, was du schon weißt oder vermutest; ich stelle strukturierte Fragen und schaue mit dir gemeinsam auf typische ADHS-Muster bei Erwachsenen.
2
Fragebögen & Differenzialdiagnostik
Du erhältst ausgewählte, wissenschaftlich fundierte Fragebögen und Screening-Instrumente, die wir gemeinsam auswerten. Dabei berücksichtige ich auch andere mögliche Erklärungen (z.B. Depression, Angst, Erschöpfung), damit wir nicht vorschnell alles „ADHS" nennen.
3
Auswertung & Ergebnisbesprechung
In einem ausführlichen Gespräch gehen wir die Ergebnisse gemeinsam durch. Du erhältst eine klare Einordnung, was für oder gegen eine ADHS spricht und welche nächsten Schritte sinnvoll sind. Auf Wunsch bekommst du eine zusammenfassende Rückmeldung für eine fachärztliche Abklärung.
4
Weiterführende Begleitung
Wenn du möchtest, begleite ich dich im Anschluss therapeutisch und im Coaching – zum Beispiel bei Struktur im Alltag, Prioritäten, Umgang mit Emotionen, Selbstwert, Beziehungen oder beruflichen Entscheidungen.
ADHS Pakete
Strukturierte Begleitung für deinen Weg
Wähle das Paket, das zu deiner Situation passt. Alle Pakete beginnen mit einer ausführlichen Anamnese.
WARUM ICH ADHS VERSTEHE
Meine eigene ADHS-Diagnose kam spät
Ein wichtiger Wendepunkt in meinem Leben war meine eigene ADHS-Diagnose im Erwachsenenalter mit 52 Jahren. Plötzlich ergaben viele alte Muster Sinn: dieses ständige „zu sensibel, zu viel, zu bunt, zu anders".
Statt einfach nur „irgendwie falsch" zu sein, bekam mein Erleben einen Namen und damit auch neue Möglichkeiten, liebevoller mit mir umzugehen und meinen Alltag anders zu strukturieren.
Diese Erfahrung fließt direkt in meine Arbeit ein: Ich weiß, wie es sich anfühlt, sich jahrelang zu fragen „Was stimmt nicht mit mir?" und wie befreiend es sein kann, sich endlich zu verstehen.
HÄUFIGE FRAGEN