MEINE METHODEN
Kognitive Verhaltenstherapie, Systemisches Coaching und Life Coaching
Drei Ansätze, die ich individuell auf dich abstimme. Je nachdem, was du gerade brauchst, verbinden wir therapeutische Tiefe mit praktischem Coaching.
Kognitive Verhaltenstherapie online
KVT ist eine der am besten erforschten Therapieformen weltweit. Wir arbeiten an deinen Gedanken, Gefühlen und Verhaltensmustern und entwickeln konkrete Strategien, die du in deinem Alltag umsetzen kannst. Besonders wirksam bei ADHS, Depression, Angst und Burnout.
Systemisches Coaching online
Im Systemischen Coaching schauen wir auf deine Beziehungen, Rollen und Muster in beruflichen und privaten Zusammenhängen. Gemeinsam finden wir neue Perspektiven und lösen Blockaden, die dich am Weiterkommen hindern.
Life Coaching online
Life Coaching begleitet dich in Lebenskrisen, Umbrüchen und bei dem Wunsch nach Neuorientierung. Wir arbeiten an Klarheit, Entscheidungen und konkreten nächsten Schritten für ein Leben, das zu dir passt.
WOBEI ICH DIR HELFE
Online Therapie bei Depression, Angst, Burnout und Selbstzweifeln
Mit Kognitiver Verhaltenstherapie online und Coaching begleite ich dich bei den Themen, die dein Leben gerade belasten.
Depression Therapie online
KVT als Goldstandard: Aktivitätsaufbau, negative Denkmuster erkennen, zurück zu Antrieb und Lebensfreude.
Burnout und Stressmanagement
Stressbewältigung, Grenzen setzen und nachhaltige Veränderung mit Online Coaching.
Angst Therapie online
Ängste und Panikattacken wirksam behandeln mit KVT online und Expositionstechniken.
Selbstwert und Selbstakzeptanz
Innere Kritiker verstehen, Selbstzweifel auflösen und ein stimmigeres Selbstbild entwickeln.
KVT Pakete
Verhaltenstherapie online: Pakete für Therapie und Coaching
Wähle das Paket, das zu deiner Situation passt. Alle Pakete beginnen mit einer ausführlichen Erstanamnese.
HÄUFIGE FRAGEN